女性最佳生育时间只6年？如果超过28岁又该如何克服年龄障碍？

　　早生娃的好处大家多有感悟，诸如身体恢复快，照顾宝宝的精力充足等，可如今很多女性都忙于学业和事业，无暇顾及恋爱婚姻，进而耽误了生儿育女最佳时机。

　　研究表明：女性在22岁到28岁之间，生理和心理都已发育成熟，所以在这个时间段生娃是最合适的。如果超过了28岁，女性的身体功能也就逐渐开始退化，于孕育不利，这让很多大龄女性着急上火。高龄孕育生产，为了顺利分娩，降低母婴风险，我们能做些什么呢？1、备孕期间健康生活有烟瘾的准爸爸要及时尽早戒烟，因为残留的二手烟和三手烟会影响宝宝的出现。备孕夫妻要增加规律性的身体锻炼、早睡早起，健康饮食。对于备孕妈妈，要注意适当补充叶酸，在医生指导下补充各类营养元素。2、怀孕期间做好产检大龄孕妈的身体状态本不如最佳生育年龄的孕妈，存在的不稳定因素也相对较多，所以不管孕妈工作多忙，也要抽时间定期去做好产检，也不要因为流程繁琐，耗时长，就嫌麻烦不去。产检可以确认孕妈和宝宝的健康状况，还可以避免大龄产妇孕期多发的一些疾病。3、分娩后月子期要护理好在大龄孕妈分娩结束后，产后的护理对她们来说也很关键，老一辈总说，男人爱不爱你，坐个月子就知晓。每天晚上，老公可以帮老婆捏腿，擦洗下身体，避免细菌滋生，也为了让她好好休息。对于小宝宝夜间护理，更要担起自己的责任。4、保持愉悦的心情不良情绪可影响内分泌，对受孕有较大影响。同时，胎宝宝也可以感受到妈妈的情绪，如果妈妈喜怒无常，会引起宝宝的抗议，孕妈要调节好自己，保持愉悦的心情才能让小家伙开心地成长。所以，无论是备孕期间还是怀孕后，女性朋友们都要保持一个良好的心态，乐观积极、自然放松……这样，宝宝才会早一些来肚子里报到，和你相见哦~